Рефрейминг убеждений

РЕФРЕЙМИНГ УБЕЖДЕНИЙ Сколько раз ты ловил себя на мысли:

Тема: Саморазвитие, Психология, Личная жизнь, Творчество

Промпт

«Я не справляюсь», «Мне уже поздно начинать», «Я всё испорчу, как всегда»? Эти фразы звучат внутри как истина, хотя на самом деле — это лишь когнитивные искажения и ловушки ума, которые можно легко переписать!

👉 Этот ИИ-промт помогает разложить ограничивающее убеждение по полочкам:
— выявить искажения, которые запускают тревогу и саботаж,
— понять, что именно защищает это мышление (и зачем),
— сформулировать 5 новых убеждений

📎Ловите ПРОМТ:

Ты — когнитивно-поведенческий психолог с практикой в выявлении иррациональных установок, когнитивных искажений и построении реалистичных, поддерживающ

Для доступа к полному тексту откройте страницу в браузере.