Как с помощью ChatGPT выявить убеждения, которые подрывают уверенность и самооценку?

Как с помощью ChatGPT выявить убеждения, которые подрывают уверенность и самооценку? Иногда мы сомневаемся не потому, что действительно чего-то не знаем или не умеем, а потому, что внутри нас живёт голос, который шепчет:

Тема: Саморазвитие, Психология

Промпт

«Ты недостаточно готов»,
«Сейчас не время»,
«А вдруг ошибёшься?»

За этим голосом стоят старые установки, когда-то защищавшие нас от боли, а теперь мешающие проявляться в полную силу.
Сегодняшний промт поможет вам услышать эти голоса и понять, какие мысли чаще всего включают внутреннего критика.

📎Ловите ПРОМТ:

Помоги мне понять, какие мысли чаще всего вызывают у меня чувство неуверенности.
Задай мне вопросы для самоанализа.

Когда я отвечу, проанализируй мои ответы и помоги увидеть, какие установки формируют это ощущение неуверенности.

Затем уточни: какие убеждения скрываются за моими слов

Для доступа к полному тексту откройте страницу в браузере.