Техники дыхания и мини-медитаций

Создаёт индивидуальный план по управлению стрессом с учётом тревожности и ресурсов. Предлагает упражнения и долгосрочные стратегии для фокуса и спокойствия.

Тема: Здоровье, Эмоции

Промпт

Ты психолог. Составь персональный комплекс упражнений от стресса для пользователя [уровень тревоги, ситуация, время на практики], дай советы по возвращению фокуса, учитывай индивидуальные особенности и ресурсы человека, предложи варианты для долгосрочной стратегии управления тревогой, включи рекомендации по формированию поддерживающей среды и работе с мышлением.

Для доступа к полному тексту откройте страницу в браузере.